Grupinė kineziterapija salėje

Mankšta „Nugaros skausmai“ skirta žmonėms, patiriantiems nugaros skausmus. Ši mankšta padės Jums saugiai stiprinti nugarą, išmokys taisyklingai judėti, ateityje išvengti didesnių nugaros pažeidimų ar skausmų.

Mankštos metu atliekami įvairūs pratimai nugarai, pilvo bei kitoms raumenų grupėms su pagalbinėmis kineziterapijos priemonėmis: “Thera – band” gumomis, “Gymnic” kamuoliais, svareliais, Softgym mankštos kamuoliais. Mankšta atliekama kartu su kineziterapeutu.

Mankšta vyksta 4-5 žmonių grupėje, trukmė 30 min.

Sveikatingumo treniruotė vandenyje

Treniruotė vandenyje – rimtas fizinis krūvis norintiems išlikti sveikiems, energingiems ir grakštiems! Fiziniai pratimai vandenyje suteikia jėgų ir gerą nuotaiką! Judėjimas baseine – mankštos forma, padedanti visam organizmui harmoningai vystytis, gerina bendrą organizmo formą ir atsparumą.

Sustiprėja gilieji pilvo ir nugaros raumenys. Sumažėja stuburo skausmai ir diskomforto jausmas nugaroje. Ši sveikatingumo treniruotė yra prevencija prieš nugaros skausmų riziką. Šiltame vandenyje lengviau atsipalaiduoja raumenys, atliekant įvairius pratimus mažiau apkraunami sąnariai, stuburas.

Ergoterapija

Ergoterapija – pacientų prarastų galimybių atstatymas ir palaikymas tikslinga veikla. Ergoterapijos procedūrų metu atstatomi prarasti ar formuojami nauji veiklos įgūdžiai, reikalingi kasdieniam gyvenimui, darbui ir laisvalaikiui.

Dažniausiai ergoterapija yra skiriama pacientams po galvos smegenų kraujotakos sutrikimų, po nugaros smegenų pažeidimų, galūnių traumų, lūžių ir kt.

Inversinė terapija

Stresas, įtampa gali sukelti raumenų spazmus, nugaros, kaklo, pečių juostos, galvos skausmus ir kitas problemas.

Inversijos terapija sumažina bei gydo lėtinius ir ūminius nugaros skausmus. Jos metu, nukreipus kūną gravitacinių jėgų veikimo kryptimi, atlaisvinami sąnariai, vyksta tempimas. Esant „apversto“ kūno svorio traukai didėja tarpai tarp slankstelių ir mažėja tarpslankstelinių diskų spaudimas. To pasekoje sumažėja nugaros skausmai, atlaisvinamos nervinės šaknelės, atpalaiduojami raumenys ir pagerėja sąnarių paslankumas.

Inversinė terapija ne tik mažina bei panaikina nugaros skausmus, o taip pat ir pagerina gyvenimo kokybę, saugiai tiesina stuburą naudojant natūralią gravitacijos jėgą. Apsivertus, jūsų kūno svoris naudojamas įtempti nugarai. Įtempimo stiprumas yra visiškai reguliuojamas pasirenkant atitinkamą inversijos kampą. Tai yra saugus būdas sumažinti nugaros skausmą ir ištiesinti stuburą.

Procedūros poveikis:

• mažina ir gydo lėtinius nugaros skausmus;
• apsaugo ir stiprina tarpslankstelinius diskus ir stuburo raiščius;
• skatina medžiagų apykaitą ir kraujotaką;
• didina deguonies patekimą į smegenis;
• sumažina skausmą pertemptuose raumenyse;
• didina judesių amplitudę ir lankstumą;
• mažina nervų šaknelių užspaudimo jėgą;
• lavina pusiausvyrą ir koordinaciją;
• gerina laikyseną;
• mažina kojų venų išsiplėtimą;
• skatina limfos apykaitą.

Indikacijos: bet kokiam nugaros skausmui mažinti

Kontraindikacijos:

• vidinės ausies infekcija;
• I – II laipsnio nutukimas;
• nėštumas;
• pilvo išvarža;
• stuburo išvarža;
• glaukoma;
• tinklainės atsiskyrimas;
• junginės uždegimas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• hipertenzija;
• širdies ar kraujo apytakos sutrikimai;
• stuburo traumos;
• smegenų sklerozė;
• stipriai patinę sąnariai ar kojos;
• išeminė širdies liga;
• kaulų silpnumas (osteoporozė);
• nesugiję kaulų lūžiai;
• implantuoti ortopediniai implantai.

Kinezioteipavimas

Kinezioteipas – tai vandeniui pralaidi, elastinė lipnioji juosta, kuri yra naudojama visais skausmo atvejais, po operacijų ir po traumų, profilaktikai.

Kinezioteipai yra įvairių spalvų, pagaminti iš 100% medvilnės. Teipas nepralaidus vandeniui, galima praustis duše, nedirgina odos. Ant kūno išsilaiko 4-5 dienas.

Kinezioteipavimo pagrindinis tikslas — spartinti organizmo gijimo procesus, palengvinti judesių amplitudes ir sutvirtinti probleminę sritį. Tai technika, paremta savaiminiu kūno gijimo principu. Kinezioteipavimas gali būti atliekamas esant tiek ūmiems, tiek lėtiniams pažeidimams:

• suteikia pažeistai vietai stabilumą ir apsaugą;
• sumažina skausmą ir patinimą;
• riboja skausmingą judesį;
• pagerina kraujo ir limfos apykaitą pažeidimo vietoje ir aplink ją;
• palengvina judesius, nevaržydamas jų amplitudės (apsaugo raumenis, sąnarius, raiščius);
• koreguoja laikyseną;
• stiprina susilpnėjusius raumenis, skatindamas jų tonuso padidėjimą.