Povandeninis masažas – tai kūno veikimas per temperatūrinį ir mechaninį dirginimą. Jo metu atpalaiduojami raumenys, pašalinamas nuovargis, malšinamas raumenų skausmas, gerinama kraujotaka, medžiagų apykaita. Povandeninis masažas vertinamas kaip pasyvi kineziterapija raumenims. Vandens srovės sukuria pulsuojančią vibraciją, persiduoda į kūną ir išjudina giliausius audinių sluoksnius.

Reguliariai atliekant povandeninį masažą iš organizmo yra pašalinami toksinai, lygėja celiulito pažeista oda, o kūną veikiantys oro burbuliukai švelniai išvalo odos viršutinį sluoksnį, pašalindami negyvas ląsteles.