Treniruotė vandenyje – rimtas fizinis krūvis norintiems išlikti sveikiems, energingiems ir grakštiems! Fiziniai pratimai vandenyje suteikia jėgų ir gerą nuotaiką! Judėjimas baseine – mankštos forma, padedanti visam organizmui harmoningai vystytis, gerina bendrą organizmo formą ir atsparumą.

Sustiprėja gilieji pilvo ir nugaros raumenys. Sumažėja stuburo skausmai ir diskomforto jausmas nugaroje. Ši sveikatingumo treniruotė yra prevencija prieš nugaros skausmų riziką. Šiltame vandenyje lengviau atsipalaiduoja raumenys, atliekant įvairius pratimus mažiau apkraunami sąnariai, stuburas.